VERÃO SEM ESTRESSE – 3 DICAS INCRÍVEIS

O tão sonhado verão está chegando e muitos brasileiros já começam a pensar em como aproveitar esta estação maravilhosa do ano sem stress. Geralmente esta estação do ano é um período onde muitas pessoas estão de férias e planejam aproveitar ao máximo o merecido descanso depois de meses de trabalho duro. O Verão começa no Hemisfério Sul, em 21 de Dezembro e vai até o dia 20 de março e no Hemisfério Norte começa em 21 de Junho e vai até o dia 23 de Setembro.

O início do Verão é marcado pelo Solstício de Verão (do latim Sol + sistere, que não se mexe), um fenômeno em que a inclinação do eixo terrestre, faz com que o lado Sul ou norte do planeta terra receba mais luz do nosso Sol e o outro lado tem menos luz, que ocorre geralmente entre os dias 21 e 22 de Dezembro no Hemisfério Sul e no Hemisfério Norte o Solstício de Verão começa por volta de 21 de Junho.Resultado de imagem para verão

Nesta estação do ano de altas temperaturas também se inicia o horário de verão no Brasil que começa no terceiro domingo do mês de Outubro e vai até o terceiro domingo do mês de Fevereiro, neste período os relógios são adiantadas em uma hora, o que faz que a duração do dia seja mais longo podendo se aproveitar melhor a luz do dia e economizar energia elétrica em alguns Estados brasileiros, já que nem todo país adere a este horário. O horário de verão foi adotado desde 1930, mas não é exclusividade brasileira, porque também é adotado por outros países. Esta mudança é ao mesmo tempo amada e odiada por muitos brasileiros, porque muitos tem dificuldade em se adaptar ao novo horário.

Falando-se de verão, pensamos logo em férias e relaxamento de mente e corpo, mas como aproveitar melhor o verão sem estresse? Vamos dar algumas dicas muito importantes para realmente relaxar no verão e aproveitar ao máximo essa estação tão esperada do ano.

3 superdicas para aproveitar seu verão ao máximo

1-Planejamento é a regra principal:
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Você pode aproveitar esse período ao máximo com um bom planejamento do que vai fazer durante esse período. Vale para quem está de férias ou não, com um bom planejamento do seu dia tudo tende a ser bem melhor e você pode otimizar todas as horas do seu dia. Planejando aquela viagem de seus sonhos com antecedência e não deixando nada para a última hora. Se for viajar ou não, se desligue um pouco do mundo tecnológico, deixando um pouco de lado celular e computador, você terá muito tempo para isso quando as férias acabarem. Aproveite o momento para curtir ao máximo a companhia de bons amigos e curtir o local que escolheu para sua viagem, desligue-se do trabalho, faça o que gosta e procure fazer coisas novas e divertidas. Planejando bem o que vai fazer, você pode com certeza aproveitar essa estação do ano para fazer caminhadas por exemplo, frequentar parques ecológicos pela cidade, praticar atividades ao ar livre, curtir uma praia ou piscina, andar de bicicleta, fazer passeios culturais, etc.

2-Dormir bem é fundamental:
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É importante para você recarregar suas energias e começar o novo dia bem e disposto para suas atividades. Férias, não pode ser sinônimo de exagero, dormir é fundamental para a sua saúde e bem-estar. O melhor é não exagerar, mesmo estando de férias e não dormir muito tarde e procurar acordar cedo para aproveitar melhor o seu dia. Dormindo bem você estará mais disposto para qualquer atividade que planejou.

3-Atenção com os efeitos do Sol, proteja-se:
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Com o Verão já pensamos claramente em praia e em um belo bronzeado, mas é muito importante, estarmos atentos aos efeitos do Sol sobre a nossa pele. Evite o risco de queimadoras e manchas sobre a pele usando um filtro solar adequado ao seu tipo de pele, assim você evitará problemas como queimaduras que podem estragar o seu verão. Beba muita água para não correr o risco de uma desidratação. O sol pode ser nosso amigo ou inimigo, dependo de como nos prevenimos de seus efeitos, que são muito benéficos se não houver abusos de exposição solar.

Com essas 3 simples regras, mas importantíssimas, você estará pronto para curtir essa estação do ano, onde tudo é mais alegre e divertido, onde tudo é mais colorido, onde as altas temperaturas te convidam a buscar um pouco mais de liberdade e diversão. O verão sem dúvida é a estação do ano que mais amamos, estando na cidade, praia, campo ou montanha, o que interessa mesmo é estar bem consigo mesmo e se divertir ao máximo com responsabilidade e sem estresse.

Por, Fátima Mendes

Fontes:
http://superela.com/dicas-para-verao-livre-de-estresse
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/geografia/horario-verao.htm
https://g1.globo.com/economia/noticia/horario-de-verao-2017-comeca-no-domingo-moradores-de-10-estados-e-df-devem-adiantar-relogio-em-1-hora.ghtml

 

 

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